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Yoga-Nidra Meditation in Trier Luxembourg
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ENTSPANNUNG & MEDITATION

Yoga-Nidra – die heilsame Entspannung

BEDEUTUNG

Yoga-Nidra ist eine Yoga-Methode der Entspannung und die beste Burn-out Prophylaxe. Sie wird als „schlafloser Schlaf“ bezeichnet, weil durch Yoga-Nidra ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein erreicht wird. Auf dieser tieferen und entspannteren Bewusstseinsebene, der sogenannten Alpha-Ebene, hat der Mensch Zugang zu allen Schichten seines Unbewussten. Anders als beim Traumerleben können die Erfahrungen und Erkenntnisse einfach ins Bewusstsein integriert werden.

„Lass das Denken los, und es wird inneres Vertrauen entstehen.“

Dipa Mo

Im Unbewussten verbergen sich nicht nur Blockaden und Widerstände, sondern vor allem unsere nicht genutzten Ressourcen. Von hier aus kommen die Impulse zu Wachstum und Entwicklung, kreative Ideen und Problemlösungen; leicht erlernbare Praktiken ermöglichen es auf verblüffend einfache Weise, die Fähigkeiten des Geistes optimal und zielgerecht zu nutzen. Auf verschiedenen Stufen führt Yoga-Nidra von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung bis hin zur Lösung von alten Mustern und Blockaden.

GRUNDSÄTZE YOGA NIDRA

SELBSTHEILUNGSKRÄFTE 

Diese Entspannungsmethode ist die beste um vom Alltag abzuschalten und Stress loszulassen, sie führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-System, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem für mehr Erholung, Konzentration, Kreativität, Besserung der Schlafqualität, Verbesserung der Organfunktion, Linderung von Schmerzen und psychosomatisch bedingten Krankheiten.

MEDITATION

Warum meditieren wir? Meditationspraxis kann helfen, uns selbst besser zu verstehen und unser Potenzial zu entfalten. Sie kann Ängste reduzieren und das Selbstwertgefühl steigern. Wer Meditation praktiziert wird spüren, wie innere Klarheit und Vertrauen im Leben anwachsen.

Meditation zu erlernen, ist ein Geschenk an uns selbst. Das erste Ziel der Meditation ist es, wahrzunehmen, was wirklich ist: im Alltag, im Beruf, in unseren Beziehungen. Sehen, wie die Dinge sind, bietet die Möglichkeit uns zu verändern. Sie lernen unterschiedliche Meditationstechniken kennen. Sie sind herzlich eingeladen, an meinen Meditationsabenden und Seminaren/Workshops teilzunehmen.

Meditation heißt: „Zur Mitte ausrichten”

  • Im Einklang mit der inneren Wahrheit leben
  • Rückbesinnung auf sich selbst
  • Bei sich sein, in Frieden und Leichtigkeit!

KONTAKT

+(49) 651 - 91 20 65 30

(+49) 151 - 10 99 61 03

Yogaloft Trier - Wilhelm-Rautenstrauch-Straße 9 - 54290 Trier

Anmeldungen für Yoga Nidra oder Meditation, via Email (Kontaktformular) oder Telefonisch.